长期睡眠不足怎么办

长期睡眠不足要查找引起睡眠不足的原因，如果是睡眠质量差建议病人口服改善睡眠质量的药物。

如果病人是入睡困难可以口服促进睡眠的药物，比如唑吡坦片、佐匹克隆片。

如果病人是由于多梦导致的，也可以口服苯二氮卓类的镇静、安眠药，比如艾司唑仑、地西泮等。

同时要排除环境因素导致睡眠不足，也避免焦虑、紧张、抑郁情绪引起的睡眠不足。

必要时可以给予病人口服改善焦虑、抑郁情绪的药物，比如百优解、草酸艾司西酞普兰等。

长期睡眠不足也可以配合改善脑细胞代谢的药物，比如脑活素或者胞磷胆碱钠片、奥拉西坦胶囊等，还可以采取中医、中药的办法，给予中药汤剂调理、针灸、按摩等。

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