经期可以喝酸奶吗?

经期一般可以喝酸奶，可以补充身体所需要的营养物质，但是患者在喝的时候一定不要过量。

在经期时可以适当的喝一些酸奶，因为酸奶中含有丰富的蛋白质成分，而在经期患者的身体抵抗力通常会比较差，在这时适当的喝一些酸奶，可以很好的补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。

而且酸奶中还含有大量的酶，可以很好的促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状，还可以预防便秘的发生。

虽然在经期可以喝酸奶，而且对身体健康也有很多好处，但是患者在喝酸奶时一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，对酸奶过敏的患者应禁止喝，以免引起过敏反应。

在经期时患者一定不要吃辛辣、寒凉的食物，比如辣椒、花椒、冷饮、冰激凌等，以免不利于经血排出。

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