您好,根据您的描述,您所说的情况。对早晨空腹喝牛奶这一问题应予以重视。
空腹喝牛奶,尤其是喝了牛奶之后不吃早餐,会导致牛奶中的优质蛋白被消耗,所以我建议你早餐后半小时喝一杯温牛奶,或者睡前两小时喝都不错,因为胃里有食物,可以避免空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前,先吃一些富含淀粉的食物,比如馒头;三是早上喝牛奶时,吃面包、米饭、面包、饼干、点心等含有淀粉的食品,可以使牛奶在人的胃里停留更久,牛奶和胃液可以充分发生酶解作用,让蛋白质更好地被消化吸收。
祝愿女孩节日快乐,生活愉快。
标签：喝牛奶,空腹
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