孕妇便秘吃什么？

孕妇便秘吃什么：便秘主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。便秘是妊娠期间最多见的症状之

一，一般称为妊娠便秘。它高发于妊娠晚期，经常表现是几天没有大便，因此造成孕妇会表现出腹痛、腹胀，也是孕期比较容易被忽略的症状之一。如果孕妇发生便秘，需要做到以下几点，第一，养成定时排便的习惯；

第二，注意饮水的技巧，比如晨起饮适量的凉白开；

第三，保持心情的愉快；

第四，多进食高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米。如果经过膳食不能调整便秘，应及时就医。

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