肾虚型脱发

肾虚型脱发，体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。

再进一步剖析肾和毛发的关系主要 表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血 的生成，本源 于先天之精，化生血液以营养毛发。

人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。

脱发分类

1、正常的生理性脱发

正常脱落的头发都是处于 退行期及休止期的毛发，由 于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生 理性脱发。

2、病理性脱发

头发异常或过度的脱落，其症 状表现是头发油腻，如同擦 油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色 鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬， 自 觉瘙痒 。

若是 男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛; 女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

3、肾虚脱发

中医理论讲求：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，“肾其华在发、发为血之余”。也就是说肾不好，才导致的头发不好，这样就不难捋顺出脱发的 根源所在。

因此要想除根，就得先益肾。这是中药治疗的根本所在。以 受脱发患者 较为 关注的 许氏古方生发灵 例，该药采用何首乌、黄芪、熟地黄、菟丝子等中药成分，补血生津，补肾、止脱、生发、 密发四效合一。

防脱方法1.保持良好的心态：患病 后应早期治疗、早日预 防，使疾病能得到有效控制。

此外，思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会善于调 节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。

2.保持充足睡眠：加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防 止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。

临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干 枯、易脆断、易白、易脱落。

同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾 诉。

此外，还要讲究子时觉(夜11点入睡)。

3.饮食讲究多样化：荤素搭配、营养平衡，是 养发护发的基本饮食要求。

注意饮食调养：饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大葱、花椒等;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。

除此，在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。

脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果，以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄 豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物，将对 预防脱发大有好处。

白发者要多食富含 碘、 铜及 铁的食品，因头发乌黑发亮与体内甲状腺激素有关，而碘又是合成甲状腺激素不可缺少的物质。故多食碘天然食物有益 于头发光泽及乌 黑。如海带、紫菜等海内黑色食品。

此外，多食含有铜及铁元素的食物，也是保持头发乌黑的“养料”。如蔬菜、芹菜、西红柿、黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。

此外，过早生白发者，如不是遗 传所致，则应多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品，以利白发转黑。

4.正确梳洗：洗头不宜过勤，洗头水温不宜超过38摄氏度。

不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波洗头发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风，并做到少洗、少吹、不烫、不染。掌握科学的梳头方法，避免 强力搔抓及梳篦 等机械刺激 ，不要长期戴帽子。

5.勤 按摩：每天按摩头皮，以两手手指均匀分开放在前额发际头发中，手呈弓形，自前额开始，向后部发际轻轻均匀地反复按摩，速 度以每分钟20次左右为宜，每 次按摩达10～ 15分钟，这样可使头发血流自然地流向心脏。

按摩时，不要用力过大或 用指甲抓头发。

6.性生活不宜过频：青年未婚者，还要克服手淫，以防射精过频(指1月遗精大于4次)。

由于频频丢失精液，睾丸生精时需摄取大 量的营养物质，可致毛发一时营养不良，导致脱落。

而中医理论分析，毛发为肾所主，精为肾所生，而精又是中医治疗脱发白发的主要理论。

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