利尿的食物有哪些

利尿的食物：

1、红豆、绿豆，都具有利尿、消肿的作用，可以增加尿量。

2、黄瓜、薏米，黄瓜性寒凉，服用以后可以起到利尿的作用，薏米也可以起到利尿的作用，通过排出多余的尿液清除体内的部分毒素。

3、冬瓜、西红柿，冬瓜具有利尿、消炎的作用，同时还有清热解毒的作用，西红柿也可以起到利尿和减轻水肿的作用。3、西瓜，西瓜可以补充体内的水分，起到渗透性利尿的作用。

4、玉米须，玉米须煮水可以作为一种利尿的中药，服用以后可以增加人体的尿量。

5、海带，海带表面有白色的粉末，它是甘露醇的结晶，具有良好的利尿作用，山楂、木瓜等也具有轻度利尿的作用。

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