概述 食物不耐受通俗易懂的来说，就是对这种食物会有不良反应，例如过敏、呕吐、腹泻等不适，据统计，人群中有高达至少50%的人对某些食物产生不同程度的不良反应；婴儿与儿童的发生率比成人高。
多数食物不耐受的患者表现为胃肠道症状和皮肤反应，但不仅限于此，不同的人对于同一种食物不耐受可能出现极不相同的症状。那么食物不耐受怎么办呢，下面让我来跟大家分享一下相关的知识。
,食物不耐受怎么办?
第一：简单地治疗三步法。首先去医院进行简单的食物不耐受检测，就目前国内做得比较多的是食物14项的初筛，还有进一步90项的食物不耐受的检测。做完这个检测之后地肯定就会有一个结果了，拿着这个结果之后，进行
第二步的治疗方案，拿着结果对食物给它进行分类和分级处理。如果结果是阴性的食物，可以归为安全类，就是可以正常地按平时自己的喜好来食用。
第二：如果检测是阳性的话，对这种食物有两种情况要进行分别处理。
比如说这个阳性的食物种类特别少，建议把这几类全部都禁止食用了，主要还是对于疾病的治疗，如果这个不耐受的食物它的种类特别多，总不能都不吃了，营养也达不到均衡了，所以就把这一类食物再区别对待，结果中如果是阳性加1的这类食物，给它列入轮替这样一个类别，除了这一类别的，其他的阳性食物就禁止食用了。
第三：这些禁止食用的食物有6个月左右之后，一般的食物不耐受造成的一些症状会得到逐渐的缓解，甚至有的会逐渐消失，在这种情况下，咱们就对这些被我们禁止的食物，可以慢慢地把它挪进来，可以逐渐地试着吃一下，这样子来保证我们基本的营养的需求。
,注意事项常见的不耐受食物包括：牛奶、鸡蛋、小麦、玉米、坚果、大豆、和贝类等。
目前最多可作出对蔬菜、肉类及水果的多达90余种物质的食物检测，这种检测能让我们追求健康生活的标准提高到一个新的层次。
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