今天(3月18日)是全国爱肝日，今年的主题是：肝胆相照，合理用药。
肝脏是人体极为重要的器官，是人体的解毒消化排泄器官，很多东西进入人体之后都要经过肝脏消化，因此日常饮食对肝脏的健康十分重要。
世界卫生组织最新报告指出，全球约50%的新增肝硬化、肝肿瘤病例出现在中国，由此可见我国肝病的严重程度。甲肝、乙肝、脂肪肝、肝硬化……在肝病越来越严重的今天，保肝护肝也成为人们不容忽视的日常工作。
设立“全国爱肝日”，就是为了提醒民众关注肝病，注意保肝护肝。
保肝护肝应该怎么做?很多人的做法是吃药、吃保健品，殊不知这样可能给肝脏带来更大的危害。
因此，专家提醒肝病患者用药应合理，不可盲目吃药。
有调查发现，很多肝病患者是因为乱吃药而得病的，本来想护肝，结果却是伤肝了，得不偿失。
俗话说，是药三分毒，不管是保健品还是药物，内含的药物成分都是不可忽视的。
药物进入人体之后，首先伤害到的就是我们的肝脏。比如保健品，内含各种维生素、微量元素，没有被人体吸收，就要经过肝脏排泄，无形中增加了肝脏的负担，容易引起肝损伤。
因此，保肝护肝要选对方法，不可盲目食用保健品、药物。
专家称，我们从日常饮食中摄入的营养对大多数人而言都是足够的，没有必要再吃其他保健品。如果有需要用保健品，最好能够咨询医师，在医生的指导下买药用药。
那么，保肝护肝除了合理用药之外，我们还能做些什么呢?
首先，要注意严格控制我们的饮食，防止摄入的营养过剩;同时，饮食的搭配也要做好，有粗有细，保证营养的平衡;
此外，肝病患者还要注意控制自己体重的增长，减少脂肪和糖类的摄入量。
其次，除了日常饮食之外，还要注意坚持一定的体育锻炼。
运动是防病的重要措施，这点一定要牢记在心。
除此之外，保肝护肝还要注意日常生活禁忌，比如饮酒对肝病患者而言就是需要谨慎为之的事情，尤其是一些烈性的白酒，肝病患者应当远离。
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