怎样养肝护肝

养肝护肝最重要的还是饮食，一定要注意饮食的调理，能够起到非常好的养肝护肝作用，尤其是长期适当的饮食调理、营养支持，有时候会比药物治疗的效果更加明显。

比如在脂肪类饮食上的控制，盐摄入量的控制等，饮食不要太油腻，以清淡易消化的软质食物为主，不吃特别干、特别硬的东西等，都可以起到养肝护肝的作用。

除了饮食的调整，就是作息的调整，作息调整也很重要。健康人群的作息规律很重要，而肝病患者的作息规律更为重要。

肝病患者绝对不能熬夜，更不能劳累，因为这样很有可能引起肝病的突然加重，或者突然病情爆发。

所以，不管是健康的人群，还是肝病患者都要充分认识到作息规律的重要性，不要熬夜，也不要劳累。

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