胃胀怎么办

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吃多了之后不要立即躺下，因为躺下会导致胃部食物回流到食道。所以吃多了应该先站立一会儿，帮助胃部消化。

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饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。

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胃胀一方面是吃的东西太撑，另一方面也因为消化时产生的碳酸排不出，从而导致胃撑的慌。

即使你感觉很饱，也可适量的慢饮开水，开水的温度适合较高，有助于碳酸分解，这样就能打出嗝来了，胃部的胀痛也可以缓解。

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山楂是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

所以在吃多了以后可以拿几颗干山楂泡水喝帮胃部消化。

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