产后恶露是什么

有些人说，宝宝生出来之后就可以松一口气了，真的是这样吗？其实生完了宝宝之后，还有很多的问题需要注意，其中比较常见的一个就是产后恶露，这个问题让很多的妈妈们都头痛不已。那么产后恶露是什么？产后恶露要注意什么？

一、产后恶露是什么

产后恶露指的是女性生完孩子之后，阴道内所流出的一些物质，有血液，也有分泌物，还有一些粘液。产后恶露是由于子宫内膜剥落导致，生完小孩之后，子宫内残存的血液，还有各种粘液组织会混合成分泌物，经过阴道排出体外，这种现象一般会持续1到3周的时间。

二、产后恶露要注意什么

1、坚持母乳喂养

对于女性来说，生产完之后出现产后恶露，是正常的现象，但如果恶露的时间比较长，则可能是恶露不尽，这种情况下更应该要坚持母乳喂养，这样可以帮助子宫收缩，也更有利于恶露的排出。

2、注意阴道的卫生

产后恶露还应该要注意阴道卫生，建议是每天用温开水来清洗外阴，也可以用1:5000高锰酸钾液。要经常更换卫生巾和内裤，这样可以减少细菌的入侵，避免炎症感染，引发妇科疾病。

3、适当的活动

对于产后的女性来说，如果说恶露已经有了减少的迹象，身体也已经慢慢的恢复，尽量还是起床活动一下。适当的活动有助于帮助气血运行，也能够帮助体内的恶露更快的排出。

4、加强营养补充

产后恶露的女性还应该要加强营养的补充，饮食上一定要保重清淡，辛辣刺激性的食物以及油腻的食物都不要吃，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，这就是喝一些红糖水。不过红糖水不用的时间不要太长，一周左右就可以了，否则可能会导致恶露增多，不利于子宫的恢复。

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