如何防脱发

概述：

防脱发通常从如下几方面着手，均衡饮食，并适量多补充些蛋白含量高的食物，如动物内脏、鱼肉，富含维生素的水果或蔬菜，如西红柿、胡萝卜，苹果、葡萄，含微量元素高的食物，如蜂蜜、核桃、黑芝麻等。平时多放松心情，多听舒缓的音乐，并养成规律作息的好习惯，保证充足的睡眠。尽量避免接触特殊的化学物质，避免烫、染，避免过度的牵拉。梳头或按摩头皮会促进头皮血液循环进而防止脱发。除此之外还可外擦米诺地尔酊、口服非那雄胺来促进头发生长，防治脱发。

脱发的概念：

脱发是指人体的头发非正常性的脱落的现象。通常整个头发有新陈代谢，它每天都是有新的长出，有些旧的掉了，呈一个动态的平衡，头发的发量不会有明显的变化，这是一个正常的新陈代谢。

倘若头发异常或过度的脱落，本来不该掉的头发也掉了，使头发的发量明显的减少，就把这个叫做脱发。

脱发的原因：

引起脱发的原因有很多，如营养不良，精神压力过大，情绪紧张，内分泌异常，甲状腺功能异常，机械性刺激和化学因素的刺激，细菌、真菌、梅毒、螺旋体或寄生虫的感染、贫血均可引起脱发。

此外还有雄激素性脱发即脂溢性脱发，它具有一定的遗传性。所以在临床治疗上应先确诊病因，再进行具体的治疗。

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