维生素BT与左旋肉碱通常是没有区别的，左旋肉碱也叫维生素BT，是一种类维生素。
具体内容如下：
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色的肉类是左旋肉碱的主要食物来源，正常人每天只能从膳食中摄入50毫克的左旋肉碱。
左旋肉碱的主要作用是促进脂肪转化成能量。
服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪并且降低体重的同时，不会减少肌肉和水分。
在服用左旋肉碱的同时，要结合一定量的有氧运动。
通常服用完左旋肉碱一般要运动半个小时至一个小时左右的时间，机体在运动半小时以上才会有出汗的现象，同时体内的能量才会开始有所消耗。
注意事项：
切勿过量服用左旋肉碱，过量使用可能会导致恶心、呕吐等不良反应的发生。
标签：肉碱,bt,左旋
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