左旋右碱

你好。保健食品中，左旋肉碱的含量非常少，基本上没有副作用的。但是要提醒你的是：左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。服用时要注意：

1.旋肉碱在服用后1—6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。

2.全的服用范围是4g/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。

3.睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。请问还有什么疑问？

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