走路也算是一种减肥运动哦！
快走是有氧运动，只要每天坚持30分钟，就能轻松甩肉！
下面给你分享走路减肥方法的小tips，要走对方法，轻松、有计划地让燃脂、雕塑曲线。找出时间走就对了各位美眉，您想走出最轻盈有活力、最标准的身材吗？这里的轻走方程式，除了燃脂瘦身外，还特别针对腰腹部、臀部和大腿，帮你达到超强锻炼效果哟。只要调整一下走路的频率、坡度与步伐大小、选一双让你爱上走路的好鞋，就可以咯至于地点呢？
如果天气允许，当然郊外、公园、运动场都是很好的选择，下雨天时，捷运站、百货公司、日常的通勤路线也都ok喔！
每次至少30分钟，早中晚挑2段时间来走，每天至少走1小时，这样坚持200小时，你就能以每个月2kg的速度稳稳瘦下来。
200小时计划终止时，即可瘦下12kg正确的走路减肥姿势正确的走路姿势是，深呼吸，挺起胸膛，让胸部保持扩张的状态。
标签：减肥,走路,最快
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