火龙果有什么营养价值

火龙果又叫红龙果、吉祥果，因为它的外皮像蛟龙的外鳞而被称为火龙果，火龙果是一种味道很不错的水果，而且口感也不错，火龙果里面的种子像一粒粒小芝麻，看起来比较有趣，生活中经常吃的火龙果，你知道它有什么营养价值吗?

火龙果有什么营养价值

火龙果的营养价值主要有以下几点：

第一，美容养颜，火龙果中所含的维生素C含量是特别多的，而维生素C具有抗氧化、消除自由基、促进人体新陈代谢等诸多作用，对于人体来说，能够起到延缓衰老、美白皮肤的效果。

第二，减肥瘦身，因为火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维，这种物质能够促进肠胃蠕动，从而起到帮助大便排出体外的作用，能够预防宿便、便秘等现象，且火龙果饱腹感强，热量低，从而有利于减肥。

第三，提供能量，因为火龙果中含有大量的粗蛋白、碳水化合物、花青素、维生素、钙离子、铁离子等，这些营养物质能够起到为人体提供能量的作用。

第四，保护血管，因为火龙果中含有大量的花青素，而花青素这种物质进入人体后，能够起到抗氧化软化血活化血管的作用，从而能够起到预防血管硬化保护血管的作用。

第五，促进食欲，因为火龙果的味道比较香甜，它香甜的气味能够起到刺激人体食欲，帮助促进食欲。

第六，促进体内有害物质排出，因为火龙果中含有大量的白蛋白，白蛋白这种物质在很多蔬菜水果中都是比较少见的，在火龙果中含量却很多，白蛋白对人体来说，能够起到吸附人体重金属的作用，从而有利于体内有毒物质的排出。

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