火龙果的功效与作用

火龙果又名青龙果、红龙果，是一种营养成分非常丰富的水果，其果肉呈白色和红色，其中红色果肉中的花青素含量高于白色的果肉。

火龙果具有预防血管硬化、美白减肥、排毒护胃等功效，对减肥的人来说也是减肥的好水果。

火龙果的功效和作用是什么?

1、美容养颜。火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维和维生素C，对美容养颜有很好的作用。

对爱美的女性来说，如果想美容养颜，可以根据自己的体质适量的食用火龙果。

2、增强人体的抗氧化能力。

火龙果含有很高的花青素，而花青素是一种天然的抗氧化剂，能有效清除人体内的自由基，另外，它还能与人体内的氧化反应相结合，减少人体内的氧化反应的发生，是诱发疾病，导致人体衰老的重要因素，所以人体吸收足量的花青素，可以提高人体的抗氧化能力，从而起到延缓衰老、预防疾病的作用。

3、排毒养胃。火龙果含有植物性白蛋白，这种物质在普通果蔬中比较少见，而这种活性白蛋白会自动与人体中的重金属离子结合，最终通过排泄系统排出体外，从而达到解毒的效果。

另外，白蛋白对胃壁也有保护作用。

火龙果的食用禁忌

火龙果属于凉性水果，是寒性体质，腹泻患者不能多食，病情严重的时候不能吃火龙果。

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