火龙果的营养价值

火龙果的营养价值一般由花青素、果胶、膳食纤维以及维生素C，可以起到美容养颜、润肠通便以及保护血管的效果。

1、美容养颜：火龙果属于生活中比较常见的一种水果，里面富含的果胶和维生素C成分，吃过之后可以起到抗氧化的效果，可以延缓皮肤衰老，抑制皮下黑色素形成，起到美容养颜效果。

2、润肠通便：火龙果中富含了丰富的膳食纤维，吃过之后可以促进肠道蠕动，有助于排出体内的毒素，具有润肠通便功效。

3、保护血管：火龙果中的花青素可以抑制自由基对低密度脂蛋白的氧化，有效的预防动脉硬化疾病。

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