蛋白质粉的作用

经常健身的人，肯定对蛋白质粉不陌生吧。这个是一种补充肌肉促进肌肉生长的营养品。一般都是由大豆蛋白或者乳清蛋白等，构成的粉剂。那蛋白质粉的作用是什么呢。

大家一起来了解一下吧。

蛋白质粉的作用

１、促进新陈代谢

人体新陈代谢离不开酶、激素、胰岛素等物质的作用。

而这些物质均是以蛋白质为主要原料构成。

没有蛋白质的参与，生命活动就无法进行。

而蛋白质粉是含有氨基酸种类最丰富、性能最优越的蛋白质来源，摄入优质蛋白质粉，可以提高机体能力，促进新陈代谢。

２、提高免疫力

很多慢性病的形成是由于基础营养失衡造成的。因摄取蛋白质不足，或对蛋白质吸收不利而造成机体免疫力下降，进而导致患病的例子并不鲜见。而外源性补充蛋白质粉不仅可以让机体营养回复平衡还可提高免疫力，进而让疾病不治而愈。

３、降低胆固醇

动物脂肪和内脏是提高血浆胆固醇含量的罪魁祸首，也是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。

服用蛋白质粉可以降低高胆固醇，防止血脂和胆固醇过高对心脑血管的不利影响。

４、补充营养

无论是大脑、脏腑还是肌肉、骨骼、抑或是血液，它们的构成都富含蛋白质，而它们每天都会代谢、更新。

而人体自身合成蛋白质数量有限，故此需要外源性补充蛋白质。

而蛋白质粉是最优质的蛋白质来源，可为人体组织细胞的形成提供基本原料。

标签：蛋白质,作用