什么是失眠

现在有很多人都会受到失眠现象的困扰如果晚上出现失眠的话，就会引起白天的工作和生活，没有精神状态这个时候人们会感到人的身体也是非常的虚弱的现在有很多人都会出现失眠的现象，那么失眠是什么呢？

大家都会疑问，市民他的主要表现就是睡眠的时间不充足，而且有是身体上的不适应，比如说关节炎，心脏病之类的最后导致失眠的现象发生有的人还会出现失眠，多梦的现象就是说晚上经常做一些梦，然后突然的惊醒，惊醒之后就不会再睡着了什么要跟大家讲一下什么是失眠吧！

1、 有的人就是晚上比较睡得晚，而且早晨醒的非常的早，这种情况就会引起人的疲劳，就会感觉全身都不舒服，白天没有精神反应迟钝，而且还有头痛的现象，记忆力不集中的现象很多人都是喜欢看一些电视剧，然后晚上不睡觉，白天由于工作的原因就会起来得太早就会导致身体不适

2、 比如说，当你白天有一些事发生的时候，心里有一些放不下的疙瘩，这时候睡觉的时候就会胡思乱想就会导致很久都不能睡着对于女性来说出现失眠的现象的时候，它会引起乳房的肿胀，而且脸上容易长一些青春痘或者是色斑之类的

3、 有的人在失眠的时候会引起上火的现象，到我们村这种疾病的时候，我们可以按一下自己的穴位，有一种穴位叫做，神门穴我们可以平时的时候多多按一下这种穴位，坚持一段时间之后就会有很大的效果，而且睡眠质量也会有所缓解

以上就是为大家介绍的，什么是失眠，当出现失眠的时候我们一定要平复自己的心情，缓解自己的压力经常去一些轻松的环境中多走走，可以经常性的旅游缓解身上的压力在平时的时候，又有不良的环境会引起我们的失眠，比如说你住的地方环境非常的坏就会引起失眠的

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