清热降火的食物有绿豆、竹笋、豆腐、番茄、芹菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜、大麦、扁豆、香蕉、苹果、葡萄、梨、白萝卜、绿茶等。
由于每个人的身体体质是不同，所以要因人而异适量饮用。
在平时生活中也有很多中药有一定的清热去火功效，包括金银花、菊花、板蓝根、大黄、黄连、黄柏、山楂等。
如果平时是比较容易上火的人，在饮食方面就要注意调理，要以清淡为主。
不要吃辛辣刺激过于油腻的食物，而且要多喝一些温开水。
标签：降火,清热
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