这要按照每个人的作息规律来看，如果你每天的作息很规律，早睡早起按时吃饭，吃苹果的最佳时间一般是午饭前一个小时，如果作息不太规律，起的比较晚，苹果可以和早餐一起吃。
要掌握一天中吃苹果的最佳时间，上午吃水果是金，下午吃水果是银，晚上吃水果是铜，要掌握好，吃苹果和吃正餐之间的时间段，最合理的吃水果时间在九到十点，下午三到四点，如果进餐时间不规律，尽量将吃水果的时间掌握在饭前的1小时，或者是饭后2小时的时间段中，所以平常要把握好食水果的时间才能够健康。
标签：苹果,早上,晚上
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