玉米糁粥的热量

一般情况下，每100克玉米糁粥中所含的热量约为353千卡。

而生活中常见的食物米饭的热量为每100克米饭的热量约为116千卡。

因此，玉米糁粥相对而言属于热量比较高的食物。

玉米糁粥主要由玉米加工制作而成，是比较常见的粗粮，含有比较丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。适当进食玉米糁粥，可以为机体补充丰富的营养物质，还有一定的促进消化、预防便秘的作用。

但是减肥的人群不宜将其当作主食食用，因为玉米糁粥虽然饱腹感较高，但其热量也相对较高，食用后可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。减肥人群可以选择魔芋丝、红薯等热量相对较低的食物，同时需要积极运动，消耗热量。

值得注意的是，玉米糁粥含有的膳食纤维比较多，相对比较粗糙，本身胃肠功能较差的人群不应大量食用，以免进一步损伤胃肠道。

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