饭后百步走是有一定的减肥功效的，但是如果想达到减肥的目的，还需要结合饮食和运动方面，再有就是日常的生活习惯。
饭后散步可以消除疲劳，调节精神，而且散步时由于腹部的肌肉收缩，有增加胃肠蠕动的功能，可以促进消化。
但也要注意，不要过度劳累，要适当的散步，这样可以将全身大部分的骨骼都运动起来，可以促进人的新陈代谢。
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