韭菜的营养价值比较高,里面含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素等成分,可以补充身体所需的营养,还可以起到消炎杀菌的作用。
肠道内粗纤维比较多,不易消化,容易增加饱腹感,还会引起肠道的刺激,容易出现腹泻的症状。
日常生活中要特别注意,韭菜不能吃太多,在饮食方面要做到营养均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,以及蛋白质比较丰富的食物。
标签：韭菜,营养价值
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