问题分析：你好，如果你想要减肥的话，建议你平时应该适当控制饮食，同时注意多运动，建议你在饮食方面注意少食多餐，少吃高热量食物，比如甜食、油炸食品以及含动物脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，晚餐适当少吃。
意见建议：另外，你每天尽量坚持半小时以上的有氧运动，比如慢跑、跳瘦身操、骑自行车等，也能够帮助你减肥。
标签：减肥
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