长高10厘米一般可以多做有氧运动、饮食调整、药物治疗等，建议根据自身进行选择。
1、有氧运动：日常生活中可以进行慢跑或者游泳，做些有氧的运动能促进身高生长，可以改善身体过敏的症状。
2、饮食调整：多吃含蛋白质的食物，鸡蛋、牛奶、牛肉等，能补充身体所需的营养，补充身体所需的微量元素，促进骨骼和大脑发育。
3、药物治疗：可在医生的指导下，用维生素d、乳酸钙片、碳酸钙片进行治疗，能有助于身高生长。
除了以上也可以用钙铁锌混悬剂，建议要重视身体健康。
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