磨牙一般需要通过充足睡眠、注意口腔卫生、使用药物等方式进行改善，需要结合自身的原因对症调理。
1、充足睡眠：如果是过度熬夜导致睡觉期间磨牙，需要有充足的睡眠时间进行改善，能够缓解症状。
2、注意口腔卫生：如果出现了口腔方面疾病导致的磨牙，需要注意口腔卫生，能够缓解磨牙的表现。
3、使用药物：如果是神经衰弱导致磨牙，需要在医生指导下使用营养神经药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片、谷维素片等。
除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过牙齿矫正进行治疗，但是要根据个人情况对症改善。
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