海参的功效与作用有补肾壮阳、润肠通便、预防心血管疾病等，根据自身的情况，选择合适的方法缓解。
1.补肾壮阳：海参中含有高蛋白的成分，可以达到补肾壮阳的效果，针对肾阴虚或者肾阳虚，能够起到缓解的效果。
2.润肠通便：海参属于一种海鲜，适当的吃一些能够达到润肠的效果，针对饮食不当引起的便秘，能够起到帮助的作用。
3.预防心血管疾病：海参可以减少血管沉淀的效果，能够预防心血管类的疾病。
除此以上，海参也可以达到补气血的效果，针对缺铁性贫血能够起到帮助的作用。
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