高血压这种疾病在日常生活中非常多见,高血压与高血糖及高血脂一起被称为三高。身体胖的人最容易出现三高类疾病,虽说这些疾病不太严重,但是如果没有做好防护工作,很可能会因为高血压引起其他并发症。
可以说高血压本身对人的生命安危威胁率并不是很大,只要做好控制工作即可,但是高血压引起的并发症会直接威胁到生命安危,因此要引起注意。
控制高血压最好的方法就是,调整好入口的食物结构,那么高血压不宜吃6种水果是指什么?
高血压不宜吃6种水果主要是指含糖量高的,在日常生活中水果的种类有很多,每一种水果都有它独特的营养,但对于高血压患者来说,并不是所有的水果都是可以吃的,还是要有所控制,不能吃的绝对不要碰。
高血压不宜吃6种水果包括:柑橘、梨、葡萄、榴莲、鲜枣、海棠……。
柑橘含有胡萝卜素,吃过多很容易引起血症,使患者出现恶心呕吐、食欲不振等症状,而且柑橘本身就容易让人上火,从而影响身体机体功能,作为高血压患者最好要避免上火,否则会使血压升高。
梨性寒,容易伤脾胃,会使胃肠功能出现失调,最终引起腹泻等问题。
另外梨的糖分含量比较高,作为高血压患者最好还是不要吃。
葡萄含有柠檬酸及苹果酸,主要是葡萄的含糖量比较高,若吃太多,很容易伤到脾,脾胃虚对高血压患者来说非常不利。
对于高血压患者,在日常饮食方面,尽可能不要吃高热类的食物,对肉类食物也要有所控制,因为肉类食物脂肪含量比较高,虽说还有高蛋白,可是饱和脂肪酸却很高,很容易造成血液中血脂过高,最终引起并发症像冠心病等。
另外还包括:重口味饼干、鸡汤、酒、狗肉、动物蛋白质、多盐食物、浓茶、辛辣食物……全部是高血压患者的禁忌。可见作为高血压患者一定要了解,哪些食物是适合自己吃,哪些要避免食用。
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