青少年失眠该怎么办？

青少年失眠也是常见的现象。

青少年的身体处于青春期转变阶段，而紧张的学习，频繁的考试，加之家庭、社会各方面的压力，众多因素的作用下，容易导致失眠。

青少年失眠要及时采取有效措施来调整，以免给身心造成严重危害。关于青少年失眠的应对措施等问题，下面由广东省中医院珠海医院住院医师梁咏竹作出相关解答。

青少年失眠该怎么办？

青少年失眠可以通过以下方法治疗：

一、因为睡前活跃，要提醒青少年晚上11点之前开始睡眠，越晚睡身体的能量就一直在透支；

二、因为什么事情而导致失眠，可以给他比较私密的空间，把心里遇到的事情倾诉出来；

三、从真正问题入手帮助他睡眠，多和他沟通，解决他生活上、学习上遇到的困难，就能很好的睡眠。

安神补脑液可以治疗失眠吗？

安神补脑液可以治疗失眠。

安神补脑液可以治疗失眠，但针对不同患者效果也会不同，要辨证论治后看，如果患者睡不好，服用安神补脑液后，并不能有效的解决问题，需要去医院诊断，观察患者体质适不适合，如果不合适就找专科医生去调养。

青少年失眠有众多危害，经常失眠，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等；还会影响大脑的创造思维；会导致脱发，如斑秃失眠者；甚至会导致肥胖、抑郁症等疾病。

因此，在日常生活中家长不仅关注孩子学习，也要注意青少年失眠问题并及时治疗，有好的睡眠条件将助于青少年的健康成长。

本文指导医生：

梁咏竹

广东省中医院珠海医院治未病中心

擅长疾病：亚健康状态调养，如慢性疲劳、失眠健忘、月...[详细]

（责编：巫思怡 ）

标签：失眠,青少年