失眠一般可以吃安神助眠的食物。
失眠主要与心脾肝肾和阴血不足有关，因此在日常生活中，对于轻型失眠病人可以配合吃一些安神助眠的食物，如山药、酸枣、莲子、百合等，可以吃香蕉、苹果。
另外每晚睡前喝一杯温牛奶，保持良好的心情，也可以起到很好的辅助睡眠作用，对于失眠较严重的患者，可以临时使用安眠药。
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