中午睡不着觉可以适当的进行头部按摩，通常能够促进头部的血液循环，而且还可以促进睡眠，另外在午睡之前尽量避免喝咖啡以及喝浓茶，否则有可能会影响到睡眠，还要使用遮光效果比较好的窗帘，避免室内的光线过亮，如果在中午睡不着觉的话，可能是精神心理因素所造成的，还有可能是躯体因素所引发的，如果在晚上睡眠时间过长，也有可能会影响到午睡。
标签：睡不着,中午
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/article/124093.html
