睡不着的原因是什么？

睡不着也就是失眠，其原因有很多，有器质性病变、功能性的病变造成的。在器质性的病变里，某些慢性疾病会造成身体的不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者不安腿综合征、憋喘、心慌、咳嗽等，身体不舒服、不放松就很难入睡，针对这种情况先要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松就能够很好的睡觉。

大多数造成失眠的原因都是一些功能性的因素，这类患者常常有容易精神紧张、焦虑，白天要处理的事情太多，到晚上睡觉的时候脑子没有放空，因此肯定会影响到睡眠，进入不了深睡眠状态或者是很难入睡。

此外一些不良的睡眠习惯也会让人难以入睡，比如经常熬夜、睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，它会使大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，因此就无法进入睡眠状态。

如果睡眠的环境太嘈杂、太冷、太热或者光线太强等，都会造成睡眠不好、失眠，因此要针对不同的情况给予相对应的调理。

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