对于睡不着觉怎么回事这个问题你一定要引起注意，关于睡不着觉怎么回事这个问题我很乐意为你解答：睡不着,失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：
（1）起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。
（2）间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。
（3）终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。 由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。
神经衰弱者多见此症。
治疗睡不着的方法又是什么?大多入睡困难的人或多或少都有“心事”：白天工作没完成，与同事闹了点小矛盾，为孩子学习着急上火……这些都可能成为你睡不着觉的“刽子手”，这
引起失眠的原因有很多,和生理,心理,社会因素都有密切关系.比如压力大,生活中遇到了不开心的事,不论任何原因引起的精神过度紧张,即长期的内心冲突,持续的不良情绪因素,紧张心情,社会环境因素等都有可能是出现入睡困难症状;另外,各类神经症,全身各系统疾病都有可能引起失眠.内分泌失调也有可能引起失眠. 首先要对失眠有正确的认识,如果确实存在入睡困难症状,可以适当的进行食疗,体育锻炼,调整生活节律等,
建议睡觉之前喝点小米粥,或喝袋牛奶. 失眠...
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:对每个人而言，不同人的睡眠时间存在较大的个体差异，有一部分人可能生来就比多数人的睡眠时间少，而另一部分人可能需要更长一些时间的睡眠。不论您每天睡眠时间是长一些还是较短一些，只要这个时间是比较稳定的，您在睡醒后感到轻松、舒适，头脑清醒，日间活动警觉水平适当，效率高，您的睡眠就是正常的。北京大学第六医院心理咨询孙伟
失眠治疗:您可从以下...
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，...
在我们劳累工作一天之后，我们所想要的就是一个安稳舒适的睡眠。但是有些人却因为失眠导致不能安然入睡，自然明天也不会有什么精神。失眠这种现象相信大家在生活中多多少少都会遇到的。这种现象对人们带来的危害是比较大的，那么我们该如何有效的对失眠进行治疗呢?
1、治疗失眠最好的就是树立良好的信心，不要紧张，调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
2、睡前不要吃一些提神的物品，不抽烟、不饮浓茶、咖...
是失眠症？
我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射...
正常情况下,女性应在50岁左右开始停经,而停经症状多发生在绝经前后2-3年.但现在一些年龄不到40岁左右的女性,也出现了停经症状.其实和工作压力等原因有一定的影响.而且目前的西医手段根本没有办法治疗这个病,大部分都是配一些西药,治标不治本,而且伤身体厉害.我是52的时候开始停经的,当然和正常人一样,去医院检查,然后配药,常年的吃西药,把胃也吃坏了,只能当时缓解一下失眠的症状,其它的都不管用.偶尔的一次机会,去美国旅游,去到我的一个朋友家...
您好， 失眠的原因很多！病因
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来...
你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
试着睡前1...
能不吃药最好不吃药,我不主张吃药助眠,但是话说回来,真的是睡不着的话,有的时候确实药吃的话你就吃吧,我也不是很反对. 1，吃安定片 2，睡前喝热牛奶...... 3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右 4，洗个热水澡。 5，躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物 ? 6，听古典音乐和背书... 到街上散步，听听已经听得很熟了的歌 15，不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，...
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。
人体长期睡眠不足或处于紧张状态会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱，并造成植物神经功能紊乱，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，严重的大脑皮层功能失调和植物神经紊乱还可导致精神病、神经官能症等疾病的出现。所以才有一个人如果连续3天不睡觉，则易导致精神失常的说法。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮...
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。失眠治疗:平时保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；...
病情分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏...
1、睡前运动。不但不能 帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。
2、吃点安眠药。安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。
3、睡前读书 。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。
4、喝酒助睡。这可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、...
病情分析：您好，初期是治疗失眠的最佳时期，采用科学方法治疗失眠是可以及时治疗的。早期失眠不是很重，更重要的是致病因对患者身体的影响还比较小，容易查找和清除。根据患者的病情，制定适合患者的治疗方法，才能到达最好的治疗效果。治疗的同时，患者应坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯；多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解。
意见建议：...
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况.
失眠是一种常见病失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。
建议你睡前喝些亦舒堂的百合枣仁茶来改善睡眠，亦舒堂百合枣仁茶属于安神助眠茶，内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药精制而成。
有助眠补脑，宁心安神、的作用。使用几周后，松果体分泌正常，睡眠也就恢复正常了。
失眠千万不要使用药物，虽然见...
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意 调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是 一个快乐的人 ，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而 乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主 ，容易上火食 物不吃，中医认为“火 不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体...
您好。中医的主要办法是以中药能够起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调理机体的脏腑功能，及平衡阴阳的作用，调理长期服用西药后的身体状况，调理脏腑机能，固本培元，达到医治好的目的。中医还有针灸来调治，针灸能够疏通经络、能协调阴阳，消除阴阳失衡导致的心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等症状，调整经络与脏腑气血的平衡，消除气血失和、脏腑失去平衡、经络淤堵症状。二者相配合，并从心理医治来医治此病，中医主要以根本调理为主，副作用较少，...
坐月子老是睡不着觉是怎么回事？这个是可以治好的这个是产后血虚和阴虚造成的一个虚弱现像当血虚和肝阴虚时就会有这个睡不好眼干的现像滋阴补血后就会好的。一般可以通过服用一些归脾丸和杞菊地黄丸就可以达到治疗的效果了服用一段时间就会好起来的.用枸杞子、菊花治疗干眼症。方法为取枸杞子、菊花适量，放入保温杯里，用开水浸泡，待其泡开后，先嚼服药，然后将浸泡的水喝净。枸杞子其性味甘平，归肝、肾经。功能滋补肝肾，益精明目，用于治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕目...
失眠是除疼痛之外最常见的症状，失眠者因为睡眠的质和量不能满足个体的生理需要，常常引起患者白日不同程度地自感未能充分休息和恢复精力，因而躯体乏困、精神萎靡、嗜睡、注意力减退、思考困难、反应迟钝、情绪低落、焦躁。在女性和老年人中失眠更为多见。女性与男性的比例为1.7:1。失眠标准一、30分钟以上才能睡着，二、每夜睡眠不足6.5小时，三、睡觉期间经常惊醒，每夜惊醒的总长度超过30分钟，四、起床半小时后大脑不清晰。面对失眠我们要做到一不恐惧，二...
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