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怎样提高性持久力

2023-06-18 04:52:10 编辑:join 浏览量:577

怎样提高性持久力

提高性持久力,主要指的是在性生活的过程中,延长阴茎的勃起持续时间,提高性生活的时间度,从而满足双方的性需求。

方法主要包括以下几个方面:

第一、平时可以进行适当的体育锻炼,如快走、慢跑、打太极拳、仰卧起坐等等。

第二、可以进行收缩肛门锻炼,增加盆底肌的肌肉力量,改善盆腔的血液循环。

第三、如果患者存在全身性的系统疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等,要及时的治疗。

第四、远离不良的生活习惯,如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等等。

第五、可以应用相应的中成药物或者西药,来改善阴茎的勃起状态。

标签:持久力,提高

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