怎样治疗失眠多梦

人人都有属于自己的压力,现在随着社会的发展,这种压力也越来越大,结果是很多人有了失眠困扰,失眠多梦使许多患者的睡眠质量大大下降,这样势必影响到第二天的生活和工作,每个患者都渴望早日摆脱这样的困扰,那么究竟怎样治疗失眠多梦呢?

在晚上失眠多梦的时候,白天肯定不会有精神,所以失眠会直接影响到患者的生活和工作,是一种需要及时进行治疗的疾病,那么,失眠多梦到底是怎么治疗的呢?以下专家将介绍一些治疗失眠的常用方法。

1.空气负离子疗法:海边、森林等地方的负离子含量非常丰富。

2.保健治疗:每天按摩太阳穴、百会穴几次,用保健木梳头5分钟,保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

3.喝食疗法:取大枣、小麦、冰糖,先将大枣、小麦水煎去渣取汁,加入冰糖捣碎,每晚一次。

4.中药粥:取大枣、元宝、大米、砂糖适量。将大米先煮粥,待沸后加入大枣、元肉,煮至粥熟,加入冰糖,再煮一、二沸,每日1剂。

5.填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐内,外固定伤湿止痛膏,1日1换。

6.补铁疗法:补铁食物猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等,还可以吃补铁,补铁可以快速解决失眠的生理原因:缺铁。

阅读以上文章,相信大家都明白如何治疗失眠多梦多梦吧,患者朋友可以根据自己的情况来选择适合自己的治疗方法,这样才能早日摆脱失眠的困扰,另外要提醒的是,虽然安眠药对失眠有一定的治疗作用,但不能长期服用,否则会对人体健康造成危害。

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