维生素A、D怎么补

孩子生长发育比较快，尤其是在孩子4个月以后，很容易出现营养缺乏的情况，尤其是缺钙以后会影响孩子的生长发育。有很多家长在给孩子做微量元素检测时，发现孩子有缺钙的现象，想要补充维生素A、D。那么，维生素A、D怎么补?

维生素A、D怎么补?补充维生素A、D主要是通过食补和补充维生素A、D制剂。富含维生素A的食物主要存在于一些动物性食品中，例如奶油、蛋类、动物肝脏等。

而富含维生素D的食物主要是在虾皮、蘑菇、鸡蛋、牛奶、三文鱼中。平时应该多让孩子吃这些食物，能够补充维生素A、D。还需要多让孩子晒太阳，也可以获得维生素D。

另外给孩子补充维生素A和维生素D，可以选择纯度更高的合成维生素A、D，例如伊可新，维生素A和维生素D的配比比较标准是3:

1，符合孩子的营养需求量。

孩子缺乏维生素A、D的症状?

如果孩子缺乏维生素A，容易会出现干眼症或夜盲症的现象，在比较暗的地方看东西看不清楚，还会出现皮肤粗糙现象。当孩子缺乏维生素D时，会直接影响到骨骼生长，导致骨骼生长缓慢，而且容易出现软骨病、佝偻病、骨软化症等。

另外维生素D缺乏时，还会对心血管、免疫系统以及神经系统造成一定影响。当家长发现孩子缺乏维生素A和维生素D时，一定要及时给孩子补充，最好在医生指导下补充。

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