维生素B群的作用有以下几点：
1、维持人体胃黏膜的完整性，防止胃酸分泌过多，导致个人出现胃炎、胃溃疡等其它胃部疾病，同时可以刺激人体胃肠道蠕动，排泄出多余代谢废物，缓解毒素对人体本身的影响，维持人体内环境的稳定，增强人体本身对各种营养物质的吸收作用。
2、维持人体内分泌平衡，维生素在人体中可有效稳定各种激素的相对比例平衡，可刺激垂体分泌激素尤其是生长激素，维持人体骨骼、骨质、脑部、神经系统的发育，同时也可维持人体外部皮肤表面完整性，加速黑色素代谢，提高伤口的愈合能力。
3、提高人体自身免疫力，促进各种免疫因子的产生分泌。
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