脱发的原因有很多,其中肾虚就可导致出现脱发现象,针对这种类型的脱发,患者可通过饮食调理来治疗,那么肾虚型脱发吃什么食物好呢?有不少的食物就可起到补肾生发防脱的效果,下面来给大家介绍三种食物,对调治肾虚脱发有不错的效果,一起来了解一下。
一、黑木耳蒸蛋:黑木耳、鸡蛋、枸杞子,各适量,先把鸡蛋打散,加适量的清水、盐搅拌。
黑木耳洗净切成小碎末,然后再倒入蛋液中搅拌,搅好后撒上葱花、枸杞子,淋入香油。
蒸锅水中加水烧开后把碗加盖放入蒸锅,沸水大火蒸七分钟即可食用,有补肾、乌发的作用,对于肾虚脱发有很好的改善效果。
二、茯苓黑芝麻粥:取适量的菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米一起入锅,加水煮开后转为小火煮成粥,再加少许食盐调味即可食用,一天可服一到两次,可连服十到十五天,有滋补肾阴健脾的作用,对于脾肾阴虚脱发者有很好的调治效果。
三、枸杞黑芝麻粥:黑芝麻、粳米、枸杞子,各适量,把这三味共煮粥食用即可,有补肝肾,益气血效果,对于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者适宜。
除了上面三种食疗对肾虚脱发有不错的效果,还有下面两种食疗也不错:
一、蒲公英黑豆糖:蒲公英、黑豆,各适量,加水煮熟后去掉蒲公英渣,再加冰糖适量收干即可食用。
二、牡蛎煎蛋:去壳牡蛎、鸡蛋,各适量,把鸡蛋打入碗内,再加牡蛎、葱花、花椒粉、盐等一起搅拌均匀。
锅中加植物油烧至六成热,然持倒入牡蛎鸡蛋液,煎至两面呈金黄色即可食用,有防脱发效果,可让头发光泽、富含弹性。
肾虚型脱发吃什么食物好?
上面所介绍的这些食物对于肾虚脱发有很好的改善效果,不只可防脱,还能生发,所以脱发者不妨可以酌情选择,另外因为肾虚而引起的脱发患者,平时还可以多吃核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等食物,这些食物也有很好的补肾治脱发作用。
标签:食物,生发,脱发