葡萄酒的营养价值

很多研究已经发现，法国人之所以这么健康是因为他们在日常生活中喝大量的葡萄酒，每天适量饮用葡萄酒，尤其是红葡萄酒，对身体是有着诸多益处的。

对于很多追求身材的小伙伴来说，一定要先看看食物热量。葡萄酒的热量主要来自于酒精。

营养价值

1、维生素B6VitaminB6-增强体力，它有助于提高人体的免疫力。它可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。

男士一天共需要两毫克维生素B，它相当于两个大个香蕉的含量。

含它较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。

2、维生素B2VitaminB2-促进发育和细胞再生，它有助于促使皮肤，指甲，毛发的正常生长； 帮助消除口腔内，唇，舌的炎症； 增进视力，减轻眼睛的疲劳； 和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物，脂肪，蛋白质的代谢。

3、磷Phosphorus-加强骨骼、促进消化、控制激素，磷存在于人体所有细胞中，约占人体重的1%，是维持骨骼和牙齿的必要物质，几乎参与所有生理上的化学反应。

成人体内约含有600-900g的磷，体内磷的85.7%集中于骨和牙，其余分散在全身各组织及体液中，其中一半存在于肌肉组织。它不但构成人体成分，且参与生命活动中非常重要的代谢过程，是机体很重要的一种元素。

4、美容瘦身，葡萄籽中含有独一无二的花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。

红葡萄酒中包含了一些可以减缓衰老、美容瘦身的抗氧化物，让你的皮肤不易 长皱纹，也让你的身材变得匀称苗条。

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