如果妈妈营养不良或患疾病，前奶、后奶都会很稀，这对宝宝的各项发育都有影响。建议饮食要搭配合理，营养要均衡。多吃些肉类、鱼类、鸡蛋、豆制品、乳类等食物，可以煮猪蹄汤，鱼汤喝，配合新鲜的蔬菜和水果，增加富含钙质、维生素、纤维素的食物。适当的到户外运动，晒晒太阳，有利于钙的吸收。保持良好的心情，保证妈妈的奶量够，就算宝宝吃一些稀的奶水，也会营养充足。
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