奶水不足常有喂养不当、营养不良、精神紧张等原因。可能是喂养不当造成乳房疼痛硬结，奶水不足。此时需要用吸奶器吸尽乳汁，让宝宝多刺激乳头，多增加吸吮动作。
也可能是营养不良造成奶水不足，需要多吃含有蛋白质、脂肪的食物，比如猪蹄、鱼汤等，对奶水有很好的效果。
最后也可能是精神紧张、长期劳累、睡眠不好等引起奶水不足，此时需要保持充足的睡眠，保持穿宽松舒适的衣服，勤洗暴晒。
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