00音乐可以使人放松情绪。心情不好的时候，戴上耳机音量尽量放大，让自己浸在音乐中。跟着音乐大声唱。效果是相当的不错。
01找几个朋友一起谈心聊天，在朋友的开导下，心情会开朗好多。都说借酒消愁愁更愁。尽量少喝酒。02疯狂的购物。
心情不好的时候，可以逛商场市场，把平时不舍得买的东西都买回来。
心情会大好的，适用于夫妻之间男人气女人的时候。
03大哭一场，委屈的时候大大哭一下，是一种很好的发泄方式。大哭可以使自己受伤的心得到放松。哭要适可而止，别弄得跟林黛玉似的天天哭惹了一身的病。
04准备一个抱枕，把它当成惹你生气的对象，最好把他的大头贴贴到上面。
疯狂的虐一下。方法不错，打的过瘾手还不疼。
心情会大好的。05吃东西，洗衣服，去郊游也都是不错的选择。
生气的时候一定要因时因地因人找到合适的发泄出气的方法，让自己的心灵得到放松，更好的工作更好的生活。
生活毕竟还是很美好的。
标签：发泄,不满,情绪
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