想锻炼胸肌可以在家购买一些器械，进行简单的锻炼，比如哑铃和扩胸器等，按照说明慢慢锻炼，根据自己的体力和时间来锻炼。
可以做一些俯卧撑，这是比较方便的锻炼身体的办法，可以每天定制一个计划，看看一天做多少个比较好，可以锻炼胸大肌。
标签：胸肌,锻炼
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想锻炼胸肌可以在家购买一些器械，进行简单的锻炼，比如哑铃和扩胸器等，按照说明慢慢锻炼，根据自己的体力和时间来锻炼。
可以做一些俯卧撑，这是比较方便的锻炼身体的办法，可以每天定制一个计划，看看一天做多少个比较好，可以锻炼胸大肌。
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