产后下奶食谱

产后下奶食谱可以喝一些猪蹄汤以及乌鸡汤都是可以有效起到下奶的功效。

一般导致生产之后没有下奶的情况，可能与心情有直接的关系，也有可能跟平时的营养不良或者是贫血都有一定的关系，如果要是在喝一些汤之后没有起到明显的效果，也可以选择通过按摩的方法来帮助催乳，相对来说效果上也是非常好的。

在坐月子的期间尽量不要吃一些刺激性的食物。

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