当前位置:知之问问>百科问答>坐月子能吃什么水果

坐月子能吃什么水果

2023-08-01 11:02:55 编辑:join 浏览量:627

坐月子能吃什么水果

坐月子期间在水果方面没有什么特殊的禁忌,常见的苹果、梨、橙子、香蕉、荔枝、樱桃等,都是很好的选择。在哺乳期吃水果要注意量的控制,一般应该控制在200克到400克之间。水果可以提供哺乳期所需要的大量的维生素、矿物质和膳食纤维,既可以帮助产妇恢复身体,也可以使乳汁里有充分的维生素和矿物质。

另外水果含有丰富的膳食纤维,有些产妇可能会出现哺乳期便秘,大量的膳食纤维的摄入可以缓解便秘。另外对于水果的选择主要强调的是品种的多样化,所以各类水果都要吃一些保证营养摄入均衡,还要注意水果是否卫生安全,吃的时候冲洗干净就可以了。

标签:坐月子,水果

版权声明:文章由 知之问问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhzhwenwen.com/answer/195278.html
热门文章