夏季会更热一些,更适合吃一些凉性的食物,如西瓜利尿,可以排除湿气,同时夏天也可以吃一些有苦味的食物,例如苦瓜,可以去火热,消暑,还可以吃一些酸的东西,如柠檬,山楂糕等,这些都能增进食欲。
减少油腻食品的摄入量,因为夏季热气脾胃较虚,可以适当多吃点冷饮,但不能过多,水果也要尽量吃季水果,如草莓等,补充维他命。
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