食用火锅会使人产生体重增加的现象,因为火锅的热量相对较高,其中还含有辣椒等刺激物质,因此食用后易引起热量、脂肪在体内堆积,使人发胖。 若要减肥,建议尽量不要吃火锅。
在日常生活中,要养成低热量的饮食习惯,可以多吃香蕉,红薯,酸奶等食物,促进肠胃的蠕动和消化。 在日常生活中,还可以多做慢跑等运动,促进脂肪燃烧,达到瘦身的效果。
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