时尚减肥舞蹈 瘦身燃脂超级塑曲线

如果你厌倦了平时的减肥方法了，那么你就可以尝试一下时尚减肥舞蹈，不仅仅能有效燃烧脂肪，同时还能塑造体内的完美曲线。

今天就为大家推荐两款性感还瘦身的时尚减肥舞蹈，让我们的身体运动起来吧，让我们一起在这美妙的运动中尽情的徜徉吧!时尚减肥舞蹈瘦身燃脂超级塑曲线跳跳芭蕾就瘦腿一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧挪动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。这是一个芭蕾舞演员常做的动作。除此之外，还有一些瘦腿操适合十一操练。以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。

肚皮舞减掉小肚腩如果想减肚子，肚皮舞是你最好的选择。肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对小肚腩有特别的效果。

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